感冒了吃什么好的快,感冒的饮食禁忌

　　1、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　2、糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

　　可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　3、喝鸡汤

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

　　因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

　　鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、多食萝卜

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

　　具体做法

　　把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　5、葱头饮料

　　洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

　　忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化、痰温滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

　　忌烧烤煎炸之品：如炸猪排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

　　忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等，加重病人的症状。

　　忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。

　　忌辛热食物：风热感冒恢复期，不宜食辣椒、芥末、狗肉、羊肉等辛热的食物，辛热食物助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　忌生冷食物：风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。