肝胆不好有哪些症状,如何保护好我们的肝脏

　　持续性的身体乏力

　　肝脏在人体内有养血和造血功能，如果其出现了问题，势必会影响全身的血液循环和血液质量，引发机体能量、氧气等供应，从而致患者出现持续性的全身乏力。劳累引起的全身乏力是可以通过补充营养、加强睡眠、多休息来改善的，如果患者通过这些手段无法改善全身乏力的症状，那就很有可能是肝脏出现了问题，得及时到医院诊治。

　　皮肤粗糙、脸色晦暗、脾气暴躁

　　肝是人体重要的排毒和代谢器官，如果肝不健康，人体内就会堆积大量的毒素，致使皮肤粗糙、脸色晦暗无光；还会令患者情绪低落、脾气暴躁。如果平时皮肤细腻、脸色红润、且性情平和的人在某段时间内，突然变得脾气暴躁，易怒，易上火，且皮肤粗糙、脸色晦暗的话，那他很可能是肝脏受到了损伤，得及时治疗。

　　大把大把地掉头发

　　每天掉个50根左右的头发都属于正常的新陈代谢功能。但是，如果头发掉得很严重，一抓一大把的话就要提高警惕了，因为这很有可能是因为肝肾阴虚所引起的严重掉发现象，必须尽早就医。

　　指甲发白

　　“牵一发而动全身”。肝脏功能好不好，直接表现的部位就在指甲上。如果发现指甲的中间区域发白，且指甲边缘呈黑色，甚至指甲还出现了带棕黄色的竖纹，那么，肝脏的操作程度很可能已经很严重的，需要及时确诊就医。

　　严重口臭

　　我们都会普遍地认为，口臭是因为肠胃不好所引起的。其实，肝脏功能不好也会引发口臭，而且是严重性口臭，因为肝功能不好会导致血液中的尿素氨和尿素氮会上升，而这些物质具有极强的刺激性气味，它们在通过口腔排放时就形成了严重的口臭。因此，如果口臭严重，大家可不能掉以轻心，要尽早到医院查明病因并接受正规的治疗。

　　要注意休息，平日要多喝水，能够增强血液循环、新陈代谢，帮助肝脏排毒。避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化的食物，选择高蛋白及高维生素、低盐、低脂、低糖饮食。选择一项动作舒缓的运动。