心脏病的早期症状,心脏病人吃什么好

　　耳鸣

　　心脏病人不同程度地出现耳鸣，这是因为内耳的微细血管变化比较敏感，心血管动力学上出现异常尚未引起全身反应时，耳内可以得到先兆信息。

　　打鼾

　　睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的表示，是心脏病的警报信号，应作为诊断心脏病的依据之一。

　　肩痛

　　心脏病患者肩痛者约占病人总数的65%左右，这是与血液流动动力学及神经走向有关。特别是左肩疼痛尤烈者，应经常注意自己的心脏情况。

　　胸痛

　　心脏病患者表现的胸痛，多在劳动或者运动之后，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂，疼痛时有一种胸部紧缩样感觉。

　　呼吸困难

　　心脏病人胸闷，呼吸困难多与肺郁血有关，故常发生在夜间、卧位时，坐位时减轻，为阵发性。活动与上楼也可发生。

　　水肿

　　心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆症状。

　　腿痛

　　有些患者在心绞痛发作时表现出来的却是下肢放射性疼痛，这种疼痛有的放射到单腿，有的放射到双腿；有的放射到大腿，有的则放射到小腿。

　　黑巧克力

　　宾夕法尼亚斯克兰顿大学的研究者们做了一项研究，结果表明每天吃上6盎司的黑色巧克力会降低有害胆固醇。不仅如此，还有研究者发现口口含有酚类化合物---这是一种抗菌、消炎的复合物，可以减少因肥胖而患心脏病的风险。血液中氧化物，动脉硬化、淤塞的物质。

　　核桃

　　核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。

　　杏仁

　　每天食用一捧杏仁，摄入的维他命B2、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，而维他命E是一种抗老剂，可以破坏掉与压力和心脏病相关的自由基。

　　木耳

　　木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。

　　燕麦

　　燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。