胃炎吃什么食物好,胃炎的病因有哪些
发布时间:2021-01-22 来源:互联网胃炎吃什么食物好
1、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
5、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
7、饮水择时:好的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
8、注意温度:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
9、避免刺激:不吸烟,少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、避免睡前进食:睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。
胃炎的病因有哪些
细菌感染
幽门螺杆菌感染是引起慢性胃炎的重要原因。幽门螺杆菌感染,可以通过分泌毒素、诱导免疫损伤等机制,加重患者胃黏膜的损伤。
烟草
烟草中所含的尼古丁能刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩和痉挛,导致胃黏膜缺血、缺氧。此外,烟草不完全燃烧产生的亚硝基化合物也是重要的致癌物质。
酒精
饮酒后,大约25%的乙醇在胃里被吸收。乙醇通过直接腐蚀胃黏膜破坏其正常代谢所需生理环境,通过诱导自由基产生以及通过其代谢产物与胃蛋白结合,加重胃黏膜损伤。过量摄入酒精的同时会刺激胃黏膜分泌胃酸,使胃黏膜屏障受损。
药物
药物,如阿司匹林,可通过影响前列腺素在胃黏膜的合成,导致胃黏膜缺血,影响胃黏膜微循环,增加胃黏膜损伤的风险。
其他
浓茶、胆汁反流等碱性环境会破坏胃黏膜保护屏障,造成胃黏膜损伤。辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物会导致胃液分泌,容易造成胃黏膜受损。