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如何预防老年痴呆,老年痴呆的症状

发布时间:2021-01-23   来源:互联网  
老年痴呆症属于神经系统性病变,起病隐匿,呈慢性进行性,其主要症状是认知功能、语言发生障碍和人格也会发生改变,严重影响社交及生活功能。那么,中老年人该如何预防老年痴呆症呢?
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如何预防老年痴呆

  注意心情开朗

  保持精神愉快。

  控制合理的体重,关注饮食

  高胆固醇摄入太多,会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起卒中,可能连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。

  增加运动,锻炼身体

  生命在于运动,运动可以延缓衰老,包括预防痴呆。

  保持社交圈,培养兴趣爱好

  经常跳广场舞,打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。

  每日摄入足量营养

  吃新鲜健康的食物,青菜水果每天不能少,深色果蔬具有较好的抗氧化、抗自由基作用。

  吃一些保健药品

  人到中年预防老年痴呆,也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。据报道,英国前首相撒切尔夫人每天服用一片维生素E,抗氧化抗衰老,预防痴呆。

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老年痴呆的症状

  1.记忆力减退,主要是对近期的事会出现遗忘。比如忘记关煤气、忘记跟人的约定等等。

  2.判断能力出现下降,对复杂一些的问题难以处理好。

  3.工作或是做家务时,对熟悉的事也渐渐不能做好。

  4.对新的事物不能很好的理解或是接受。对以前感兴趣的事也逐渐提不起兴致。

  5.言语词汇量减少,言语表达方面出现困难。

  6.对时间、空间、人物或是地点等定位、定时出现障碍。

  7.性格改变、情绪波动。情感淡漠,比较多疑。

  8.计算能力下降,不能独立购物或处理其他的经济事务。

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