血虚的症状有哪些,血虚的日常调理
发布时间:2021-01-28 来源:互联网血虚的症状有哪些
1、看眼睛:眼睛随时都能睁得大大的。这是气血足的表现反之,眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血缺乏。看眼睛实际上是看眼白的色彩,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的色彩变得混浊、发黄,有血丝,这就标明你气血缺乏了。
2、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵:现在。很多人的身体体能越来越差。不信你去细心看看,现在人的耳朵越来越小,看上去越来越生硬、并且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥壮、丰满的大耳朵了。而这些大耳朵在白叟那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
血虚的日常调理
1. 绿豆、红枣各15枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。
2. 花生仁30克,大枣10枚,蜂蜜15克,玫瑰。水煎服,每日一剂,连服20天为一疗程。
3. 猪皮100~150克,黄酒半碗,红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮,待猪皮烂熟调入红糖,每日两次分服。
4. 菠菜250克,开水煮熟,打入鸡蛋1~2个,吃菜喝汤。
5. 羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤食枣与豆。
6. 山药30克,人参6克,大枣10枚,瘦猪肉250克。加水适量,煮熟同食,至愈为止。
7. 黑木耳20~30克,熬汤后加适量白糖温服,每日一剂。
8. 龙眼肉10克,与冰糖适量泡开水代茶饮,每日一剂。