经常感冒是怎么回事经常感冒人如何调理身体
发布时间:2021-04-16 来源:互联网经常感冒是怎么回事?
偏食者
有些人三天两头感冒,就需要考虑是不是因为偏食,导致身体缺乏维生素C以及维生素A所致。维生素C是一种水溶性物质,它可以提高身体抗病毒能力。从食物中获取的维生素C越多,防治感冒的效果越好。维生素A能够稳定人体,增强人体免疫功能。
喜欢吃“三高”食物者
长期吃高蛋白、高脂肪以及高糖的食物会降低人体的的免疫力。食用过多的糖不仅一会导致食欲不振,因为糖利尿,会导致体内失水引起口干舌燥,从而易发生上呼吸道感染。
多愁善感者
多愁善感的人免疫功能容易降低,抗病毒物质明显减少,患感冒的几率比平常这多出3—5倍。
经常感冒人如何调理身体
一、如果出现感冒的症状,千万别着急看医生或者吃药,可以通过多喝水、多休息,或者自己熬一点姜汤来喝,姜汤可以加快身体的汗液排出,这样可以更加有效快速的将身体的毒素排出。
二、泡脚。晚上九点钟左右可以用50度左右的热水进行三十分钟的泡脚,这样能够很好的驱走身体的寒气,并且可以出一身汗,也可以在泡脚水中添加一些姜丝或者白酒,都是有驱寒的作用。
三。生吃大蒜,因为大蒜可以起到很好的杀菌作用,如果觉得生吃味道难以接受,可以把大蒜切一刀口子,然后在口子上面浇一些热油,又或者凉拌豆腐的吃法,这样不仅味道可口,还可以起到很好的预防感冒的作用。
四、盐水漱口。三餐后都用盐水漱口,用以清除口腔中大的病菌,因为病从口入,要做好口腔的清洁工作。
五、如果咳嗽严重的患者可以用川贝冰糖炖雪梨,雪梨一个、川贝15克、冰糖适量,如果是痰多的患者可以不放冰糖,这样炖煮40分钟以后食用以后,可以起到很好的止咳润肺的功效。