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孕妇能吃龙眼吗,孕妇吃什么水果好

发布时间:2021-01-10   来源:问大夫  
  桂圆又称龙眼,具有补血补气、美容养颜的功效,吃桂圆有助于改善脾胃虚弱的症状。但桂圆吃多了会上火这是众所周知的。孕妇属于特殊人群,可以吃桂圆吗?孕妇吃些什么水果好呢?
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孕妇能吃龙眼吗

  妇女在怀孕期间应该别吃龙眼。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。

  龙眼虽能滋补气血,益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。

  中医认为,孕妇的主要生理变化是“阳常有余,阴常不足”。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

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孕妇吃什么水果好

  苹果

  苹果含有多种维生素和矿物质,苹果酸鞣酸和纤维等,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助,苹果对肠胃功能也具有调节作用,苹果还能缓解孕妇孕吐,对食欲差、恶心都有不错的疗效。

  樱桃

  多吃樱桃对孕妇也是非常有好处的,它可以帮助孕妇补血及调理肠胃功能。在樱桃中含有非常丰富的铁元素,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,维生素B1、B2、C及柠檬酸、钙、磷等营养成分。孕妇若食欲不佳,应多吃樱桃,樱桃可以帮助调节肠胃功能;怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  橘子

  橘子其汁富含脂肪、柠檬酸,碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成份,它所富含的维生素B居水果之冠,但是柑橘也不可多食,孕妇每天吃橘子不应超过2个,同事柑橘是不太适合孕妇吃的,容易腹泻!

  

  梨子是一种属寒性的水果,一般会建议孕妇少吃,但是梨子也有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压,还可以镇静安神、养心保肝。孕妇常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

  无花果

  食用无花果的好处对于孕妇来说好的就是具有通乳的功效。在无花果中,含有非常丰富的氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,香甜可口,营养丰富,食用方便,不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药,非常适合孕妈咪日常食用。

  火龙果

  火龙果在不使用任何农药的情况下一般也不会受到病虫害,所以它是一种非常健康、绿色的果品,很适合孕妈咪们食用。

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