孕妇可以吃山药吗,山药的功效与作用

　　山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

　　专业医生也表示，孕妇吃山药是可以的，可以补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妈妈应该还是不要蘸糖吃了，煲汤放一些在里面就行了。

　　1、孕妇常常会出现尿频，白带增多的情况，这时候选择吃些山药，可以有效缓解这种现象。

　　2、有胃肠不适的怀孕的女性，可以选择吃山药，来清肠的同时，也可以达到排毒的作用。所以，怀孕吃山药是相当有利的。

　　3、山药的吃法，一般是怀孕的女性可以选择用来煲汤，或者是可以用来炒肉等。这样的效果做出来的，对于怀孕的女性来讲，其营养价值更吸收。

　　4、怀孕了的女性，如果觉得有胀气的话，也可以选择喝山药汤来缓解的。而且记得，应该是晚餐的时候吃，效果更好。

　　5、山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，如果孕妇血糖高，多吃一些有好处的。

　　助消化

　　山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对脾胃消化吸收有很好的作用，是平补脾胃的药食两用之品。

　　延缓衰老

　　山药可以加速有机体衰老，有效降低酶活性，吃了可以美容养颜，延缓衰老的作用，还可以对身体补水，以及清除体内毒素，对身体有很大的好处。

　　调理肠胃

　　山药软糯甘甜，吃了可以很快的消化，对肠胃不适的人来说是非常好的主食，另外山药中粗纤维含量丰富，食用可以促进胃肠蠕动，可以有效预防便秘等胃肠疾病。

　　预防前列腺增生

　　山药中含有的黏性成分是黏蛋白，这种特殊的黏性成分，可以激 活雄性激素，对中老年男性容易出现的前列腺增生有很好的预防和治疗作用。

　　治疗皮肤病

　　山药中含有尿囊素，这种物质具有麻醉镇痛作用，可以加速上皮生产，能够有效的消炎和抑菌，常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

　　预防心血管疾病

　　山药中黏液蛋白含量非常丰富，另外还含有维生素及微量元素等，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，能够有效预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效。

　　益肺止咳

　　山药中含有丰富的皂甙、黏液等物质，具有润滑，滋润的功效作用，可以益肺养肺，临床上常用啦治疗肺虚痰嗽久咳之症。