孕妇腰疼怎么回事,孕妇腰疼怎么办

　　孕期出现腰疼的情况，孕妇不必过多的去担心是否身体出了大问题，腰疼对于孕期的人来说，是很常见的一种症状。通常情况下是出现在孕早期的时候，表现为腰部的疼痛，然后随着胎儿在妈妈的腹中一 天天的生长起来，孕妇腰疼的情况就会越来越厉害。很多情况特殊的女性朋友，腰疼可能会持续一整个孕期而且疼痛感觉比较明显。

　　孕妇在孕早期的时候出现腰疼可能是因为受精卵在子宫内着床后，引起的子宫宫缩，加上怀孕后，孕妇体内的激素也会发生变化，因此就会引起腰疼的情况，一般来说都是轻微的疼痛，不用过于在意。在孕中后期的时候，胎儿越来越大，羊水的重量也跟着在增加，孕妇腰部的压力就会越来越大，久而久之也会引起腰疼。

　　1. 适量运动

　　当胎儿随着周期一 天天的在生长的时候，胎儿的体重也变得越来越重。这个时候孕妇就需要更好的体力来稳住胎儿，因此就要选择适当的运动。对于孕妇来说，好的运动就是散步，在散步的时候一定要注意在平坦的地方进行，当散步途中出现宫缩的情况，就选择停下来休息。但要注意的时候，一定不要选择爬楼梯等方式，因为此类运动更会加重孕妇的腰疼。

　　2. 按摩腰部

　　孕妇因为特殊性，在出现腰疼的时候不不能选择针灸或者理疗等常规的方式进行治疗的。对于孕妇来说，缓解腰疼简单的办法就是把双手来回搓热后，放在疼痛的位置，重复进行该活动，让疼痛的部位产生局部的热感来缓解疼痛。

　　3. 补充钙

　　当胎儿在不断生长的时候，特别是胎儿开始发育骨骼的时候，就会需要大量的钙。当妈妈提供给胎儿的钙物质不够的时候，胎儿就会从母体来汲取所需要的钙。因此如果孕妇妈妈长期都不补钙的时候，孕妇在孕期就会出现缺钙的情况，也就会引起腰疼等情况。因此可以选择补充钙来缓解腰疼。