孕妇能吃方便面吗,孕妇吃方便面的注意事项

　　答案是肯定的

　　虽说方便面没有什么营养，也被人们称作垃圾食品，但孕妇其实是可以吃方便面。只是，建议孕妇少吃或者不吃方便面。

　　如果真要吃方便面的话，不要食用里面的食料包，应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不要吃腌制过的食品，还有一些放在罐头里面的食物，比如沙丁鱼或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。

　　1、不能贪嘴

　　如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一 天多吃一次，也不能天天吃。

　　2、主辅搭配

　　准妈妈需要较长时间吃泡面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油，大约25克左右就足够了。

　　小编提示：准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右。

　　3、吸收不良，要拒之

　　患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，好不要吃泡面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。