孕妇能不能吃芒果,孕妇吃芒果的好处有什么
发布时间:2021-01-27 来源:互联网孕妇能不能吃芒果
孕妇能吃芒果,适当吃一些芒果对孕妇有益。
孕妇吃芒果的好处有什么
1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。
2、芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。
3、芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
4、芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。
5、芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。因此,孕妇是可以吃芒果的。