眼睛疼是怎么回事,眼睛疼怎么办

　　过度用眼

　　当眼睛长期看书、看电脑、写字等就会感觉到眼球发酸，发痛，休息一会，疼痛会慢慢缓解。如果持久性的用眼，不仅眼球疼，而且发胀，并伴有恶心的症状，像这种是有远视眼、散光眼或由老花眼没戴眼睛造成的。

　　角结膜病变

　　角膜即俗称为黑眼珠的部分，球结膜则是俗称为白眼珠的表面。角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎增多、怕光、眼泪增多等。慢性炎症时可仅有轻度的眼刺痛或磨痛，眼睑结膜可有结石形成。这种情况下仅需要针对炎症或并发的睑结石进行治疗即可。

　　头部前倾时眼痛加重

　　如果有慢性的鼻窦炎，或近期有感冒或过敏的症状，眼痛在头向前的时候加重，可能是鼻窦感染导致的，此时应去耳鼻喉科进行仔细的检查。

　　麦粒肿

　　当眼部出现麦粒肿的时候，眼睛周围会凸起红色的包，并且还会有红肿、疼痛的情况。如果是麦粒肿引起眼部疼痛，要及时阻止局部炎症加重，进行针对性治疗，那么疼痛感就会逐渐消失。

　　肝火旺盛

　　如果因为环境、疾病、心理等因素导致肝火旺盛的话，那么也会导致眼部周围出现疼痛的表现。肝火旺盛需要通过合理的饮食、健康的生活方式进行降火，才能从根源解决眼睛疼痛的情况。

　　人工泪液

　　为了防止眼睛干燥，可以滴用人工泪液。人工泪液就像是真的泪液一样，可以在药房买到，适合上班族使用以改善眼睛痛症状，但是需要一段时间才能消除疼痛哦。

　　轻眨眼睛

　　有规律的眨动眼睛，当工作一段时间以后把头向后仰，并不停眨眼，这样可以保持血脉通畅，对眼睛很有好处。

　　冰敷

　　如果眼睛红肿疼痛，专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。

　　按压眼球

　　闭起眼睛，用两手的中指、食指、无名指的指尖触碰到眼球的部分，轻轻地按压或者缓慢地轻柔旋转，不可过于用力。每天1-2次，每次20秒钟，可缓解电脑族眼肌疲劳、眼睛痛的症状。

　　按压眉中

　　通过按摩眉毛中心地方来缓解眼痛的情况。两手伸出拇指，贴在眉毛下方的眼窝凹处，轻轻地按压或转动，按压20次后就用两手食指缓慢地移动到眉毛的中心，上上下下地按压鼻梁两侧的地方。可以快速消除眼疲劳，改善眼痛的现象。

　　按摩额头

　　眼睛痛很多时候会引起头痛，这是眼睛痛映射在额头情况。因此，用双手各3个手指从额头的中央，向左右两侧太阳穴一边打圈式按摩，拇指一边用力按压，尤其是遇到痛的地方，要更加用力按摩。这样会让眼皮底下的眼睛感到舒缓。每天做2次，每次重复做3-5轮。