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经期可以吃香蕉吗,经期吃什么水果好

发布时间:2021-01-25   来源:问大夫  
  香蕉素称“快乐果”,营养丰富,味道好。女性月经期情绪极不稳定,大部分会觉得吃些香蕉能稳定情绪。女性月经期能吃香蕉吗,有人说月经期不适宜吃香蕉,也有说可以吃,到底哪种说法正确。
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经期可以吃香蕉吗

  妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。

  月经期缺乏由于失血过多,会导致身体的微量元素,适量的香蕉对身体有好处。因此,月经期的妇女可以吃香蕉。但身体冷,不能吃,因为香蕉是冷,杨奇。

  香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

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经期吃什么水果好

  榴莲

  榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。

  桑葚

  将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。

  荔枝

  荔枝肉我们都知道滋味非常的不错,但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

  龙眼

  龙眼是一种来自南方的水果,他可是含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。

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