刮痧的好处和坏处,刮痧后注意事项

　　刮痧好处
　　1、刮痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外。
　　现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。
　　2、刮痧还可以疏通筋络。
　　现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
　　3、中医说了，价格的阴阳平衡是决定人体健康的原因，刮痧有以有效调整并平衡我们人体的阴阳 “阴平阳秘，精神乃治”.中医十分强调机体阴阳关系的平衡。
　　刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
　　刮痧坏处
　　1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。
　　2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
　　3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
　　4、孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。

　　多喝水
　　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
　　清淡营养
　　刮痧期间以及刮痧后，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时，血液循环加快，油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑，得不偿失。
　　不可以马上冼澡
　　刮痧之后毛细血管是扩张的，这个时候如果洗澡容易感受风寒之邪，出现风寒感冒的症状；还有要注意的是，刮痧之后如果身体出现轻微的疲惫感是属于正常的反应，不必紧张，一般通过休息几个小时以后就可以慢慢改善的。
　　避风和注意保暖
　　刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
　　不宜在原处补刮
　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。