脸被打肿了怎么办，要怎么预防脸肿

　　一、美式黑咖啡

　　美式黑咖啡不要放糖，含有大量的咖啡因。它可以帮助脸部快速消肿，早上要上班的女性喝一杯能够提升精神，快速水分的排解。

　　二、按摩

　　用手（或者玉石类的按摩器）从额头到颈部慢慢按摩，促进血液循环。

　　水肿比较严重的同学需要再加一步，双手握拳，用中指的关节从额头向外下刮到脖子的淋巴，到锁骨处结束，睡前做几次对预防第二天的浮肿也很有帮助哦！

　　临睡前不要吃高糖食物，更不要在高糖的同时高盐

　　晚上睡觉前可以不喝太多的水，但是白天一定要保证充足的饮水量（注意是水，不是饮料）

　　尽量不要去喝酒，尤其是睡觉前，千万不要酗酒。

　　保证足够的睡眠量，一定要睡好。

　　睡前听听音乐看看书，让自己保持心情舒畅

　　做一些运动，可以促进排汗和喝水，还能释放内啡肽，让皮肤看起来更紧致。

　　爱美的人对脸部浮肿这个状况非常介意，毕竟，只是一个小细节，都有可能影响颜值和状态。

　　所以，找到原因就变得非常重要，比如没睡好、吃了高糖食物、喝了酒、睡觉姿势不对、吃了某些可能引发浮肿的药物等。另外，还可能是过敏、肾脏疾病、甲状腺功能减退、鼻窦炎、腮腺炎……

　　如果肿胀持续，并且伴有疼痛、瘙痒、发红等状况，建议尽快去看医生。如果只是普通的浮肿，可以参照上面方法进行消肿或事先预防。