献血的好处和坏处，献血要求与注意事项

　　好处：

　　1、经常献血可提高造血功能：

　　因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

　　2、献血对心脑管系统有良好的远期影响：

　　可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称血稠。血稠的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病，而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

　　3、可促进、改善心理健康：

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

　　献血的危害：

　　虽然社会对无偿献血的需求越来越大，但人们在献血的时候，依旧对献血的危害存在一定的疑虑，那么献血有哪些危害呢？

　　血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。血液的每一种组成都有它的特殊的功能，血浆可携带水份、盐类、养分、荷尔蒙和药物到我们的组织，并带走代谢废物到肺脏及肾脏，经由呼吸及尿液将之排出身体其中白细胞可帮助你身体抵抗感染，血小板的功能主要是止血，当你受伤时，他们会粘在一起并堵住血管的破洞，阻止血液进一步流失。红细胞是血液中数量多的细胞，它充满了红色的血红蛋白，所以血液看起来是红色的。众所周知，存是离不开氧气的，人们吸入肺脏的氧气便和血红蛋白结合被运往全身各个组织，以完成细胞的新陈代谢。红细胞的寿命只有120天，它们在脾脏内被破坏掉。所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。这就可以很清楚的看出来，血液对身体的重要程度，那幺为什幺献血对身体有害呢？因为献血可能会造成以上血液功能的弱化甚至丧失。

　　①年龄：18-55周岁：在55周岁前多次献血者，献血年龄可延长至60周岁。

　　②体重：男≥50千克，女≥45千克

　　③血压：90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg 脉压差≥30mmHg

　　④脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分

　　⑤体温正常

　　⑥皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大

　　⑦五官无严重疾病，甲状腺不肿大

　　⑧四肢无严重疾病，无严重功

　　能性障碍及关节无红肿

　　⑨胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）

　　⑩腹部：腹平软，无肿块，无压痛，脾脏不肿大