孕妇能吃猕猴桃吗孕妇吃猕猴桃的注意事项

　　孕妇是可以吃猕猴桃的。一日吃1~2是适宜的食用量，但切记不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。而且吃完猕猴桃后不能喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

　　1.猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。

　　2.食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其他奶制品，以免引起腹胀、腹泻。

　　3.先兆性流产现象的孕妈妈千万别吃猕猴桃。

　　4.猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，觉得刺口，其中含有少量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。

　　猕猴桃经催熟后，用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近，假如觉得不再坚固，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是适宜的食用形态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。

　　5.猴桃尽量是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1~2个猕猴桃。

　　6.有搅拌机的话可以搅拌以后吃。猕猴桃+苹果，一起搅拌出来的果泥是很有营养的，两种水果的营养成分可以互补，不甜的话可以加一些糖。