孕妇能吃猕猴桃吗孕妇吃猕猴桃的注意事项
发布时间:2021-01-10 来源:互联网孕妇能吃猕猴桃吗
孕妇是可以吃猕猴桃的。一日吃1~2是适宜的食用量,但切记不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适,它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。而且吃完猕猴桃后不能喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。
孕妇吃猕猴桃的注意事项
1.猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。
2.食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其他奶制品,以免引起腹胀、腹泻。
3.先兆性流产现象的孕妈妈千万别吃猕猴桃。
4.猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩,觉得刺口,其中含有少量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,惹起不适感。
猕猴桃经催熟后,用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近,假如觉得不再坚固,按压处有细微的变形,但也不是很软,就是适宜的食用形态。把它切开,用勺挖食,正好酸甜适口。
5.猴桃尽量是在当季吃,秋季是猕猴桃大量上市的季节,孕妇在这个时期可每天吃1~2个猕猴桃。
6.有搅拌机的话可以搅拌以后吃。猕猴桃+苹果,一起搅拌出来的果泥是很有营养的,两种水果的营养成分可以互补,不甜的话可以加一些糖。