喝奶的宝宝需要补水吗,喝奶的宝宝如何补水
发布时间:2021-03-01 来源:互联网喝奶的宝宝需要补水吗
宝宝的新陈代谢相较于成人更加旺盛,对水的需求量比成人更多,一不小心就容易发生缺水情况。研究表明,缺水会降低宝宝认知能力,宝宝会对外界的感知力变得迟钝。另有研究表明,当轻度脱水的宝宝喝下一定量的水后,其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等都会提高。
因此,水对于宝宝来说是非常重要的,妈妈们平时需要细心观察宝宝是否需要补水,关注以下4点,轻松识别宝宝缺水信号。
观察宝宝大小便情况
尿液变黄、次数减少
宝宝排尿量和频率反应了他的健康状况,如果妈妈们发现宝宝尿尿的次数明显比平时少,一 天的排尿次数少于6次,则说明宝宝可能缺水了。另外,如果发现尿液颜色偏黄,尿味比较重,也说明应该补水了。
大便干结
如果宝宝的饮食跟平时一样,但却出现了大便干结、排便间隔一 天以上、便便时需要稍微用力才能拉出等情况,妈妈们可能就需要给宝宝及时补充水分,帮助宝宝轻松排便。
喝奶的宝宝如何补水
6个月以下
如果是纯母乳喂养的宝宝,一般是不需要额外补水的,母乳中80%以上都是水分,只要保证平时奶量充足,就可以满足宝宝身体水分需要。
如果是奶粉喂养的宝宝,由于冲调不当可能会造成宝宝易上火,因此可以在宝宝喝完奶后补充少量水分,每天10~30ml左右就可以了。
6-12个月
6个月之后,宝宝开始添加辅食,奶不再是单一的食物来源,这时候建议宝宝每天摄入水的总量为900ml左右,其中540ml左右来自母乳或奶粉,剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。可以在饭后或两餐之间补水,这样不仅维持机体水分平衡,还可以帮助清洁宝宝口腔。
另外,当气候干燥或比较炎热、出汗较多时,也需要适当的喂一些水,腹泻的宝宝需要补充口服补盐液,缓解机体脱水情况。
12个月以上
对于1岁以上的宝宝,奶不再是主要食物,建议宝宝每天摄入1300ml的水,其中奶量大概500ml,一日三餐大概500ml,剩下的这300ml就需要喝水来补充。另外,宝宝逐渐有了一定的表达能力,妈妈们可以在宝宝想喝的时候喂水。