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盐水泡脚有什么好处,如何正确泡脚

发布时间:2021-01-09   来源:问大夫  
  很多人都知道每天泡一泡脚,可以促进睡眠,也是一个很好的习惯。那大家用盐水泡过脚吗?用盐水泡脚对人的身体又有什么好处呢?跟随小编一起去看看吧!
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盐水泡脚有什么好处

  第 一:用盐水泡脚可以杀毒除菌

  很多人都有脚气的毛病,而且还很臭,有时候都不敢拖鞋,我会造成尴尬的局面。现在不用担心了,只要每天坚持用盐水泡脚,就可以帮助你治疗脚气,去除脚臭。这主要是食盐在起作用,食盐有很好的杀毒除菌的功效,当把食盐放入热水中,它可以利用水中热力,皮肤会更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,从而达到治疗脚气的作用。所以,有脚气的人可以多用盐水泡脚。

  第二:用盐水泡脚能够去角质

  和脸上的角质一样,脚上也会有不喜欢的角质。那也要用去角质的化妆品吗?其实,很简单,用盐水泡脚就可以去除角质。这是因为食盐本身有去角质的作用,再加上把食盐放入热水中进行泡脚,而热水中的热力会更好的增强去角质的能力。所以,为了自己的脚更漂亮,每天使用盐水泡一泡,会很舒服的。

  第三:用盐水泡脚会让你更年轻

  脚部是我们身体很重要的部位,脚上有很多的穴位都对身体的健康起着重要的作用。而脚部又是离心脏远的部位,所以血液的供应就会非常少,如果用盐水泡脚的话,就能帮助盐水的有效成分进入肾和心脏,从而会更好地促进血液循环,这样可以帮助我们补肾,还可以抵抗衰老,让我们越活越年轻。因此,要养成每天都用盐水泡脚的习惯,久而久之,也就会达到这些好处了。

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如何正确泡脚

  1. 温度不宜过高。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

  2. 时间不要太长。每次泡脚的时间尽量不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

  3. 因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但尽量在医生的指导下添加。一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

  4. 适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第 一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第 一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。

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