盐水泡脚有什么好处,如何正确泡脚

　　第 一:用盐水泡脚可以杀毒除菌

　　很多人都有脚气的毛病，而且还很臭，有时候都不敢拖鞋，我会造成尴尬的局面。现在不用担心了，只要每天坚持用盐水泡脚，就可以帮助你治疗脚气，去除脚臭。这主要是食盐在起作用，食盐有很好的杀毒除菌的功效，当把食盐放入热水中，它可以利用水中热力，皮肤会更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，从而达到治疗脚气的作用。所以，有脚气的人可以多用盐水泡脚。

　　第二:用盐水泡脚能够去角质

　　和脸上的角质一样，脚上也会有不喜欢的角质。那也要用去角质的化妆品吗?其实，很简单，用盐水泡脚就可以去除角质。这是因为食盐本身有去角质的作用，再加上把食盐放入热水中进行泡脚，而热水中的热力会更好的增强去角质的能力。所以，为了自己的脚更漂亮，每天使用盐水泡一泡，会很舒服的。

　　第三:用盐水泡脚会让你更年轻

　　脚部是我们身体很重要的部位，脚上有很多的穴位都对身体的健康起着重要的作用。而脚部又是离心脏远的部位，所以血液的供应就会非常少，如果用盐水泡脚的话，就能帮助盐水的有效成分进入肾和心脏，从而会更好地促进血液循环，这样可以帮助我们补肾，还可以抵抗衰老，让我们越活越年轻。因此，要养成每天都用盐水泡脚的习惯，久而久之，也就会达到这些好处了。

　　1. 温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

　　2. 时间不要太长。每次泡脚的时间尽量不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

　　3. 因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但尽量在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

　　4. 适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第 一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第 一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。