喝豆浆有什么好处,豆浆的功效与作用
发布时间:2021-01-27 来源:互联网喝豆浆有什么好处
预防疾病
豆浆营养丰富,多喝豆浆能够预防老年痴呆症,增强人体抗病能力,能够防癌和抗癌,豆浆能促进人体的消化吸收,疏通血管,防止高血压和高血脂的出现,豆浆中含有异黄酮,能够促进女性卵巢的发育,防止子宫衰老。
缓解疾病
豆浆中含有丰富的铁元素,对于治疗缺铁性贫血以及地中海贫血症,有比较好的辅助效果,豆浆中含有的谷氨酸,是人体支气管必需的一种元素,对于哮喘病人来说,豆浆能够不断补充这种营养素,如果坚持服用豆浆,能够抑制哮喘病的发作。
豆浆的功效与作用
防治糖尿病
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治心血管疾病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。还能加强心肌血管的兴奋,改善心肌营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特 效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用大。