脾虚湿气重怎么调理，脾虚湿气重的食疗办法
发布时间：2021-04-09 来源:互联网
曾接触过一个患者，她说总觉得累，记忆力差，注意力不集中，工作效率很低，去医院检查又没什么病。症状持续了好几年，整个人萎靡不振、小肚子突出、脸上有斑，拔罐后会好一段时间，但不久又反复。这就是典型的脾虚湿气重的症状，今天来讲讲调理办法。
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脾虚湿气重怎么调理
健脾益气、利湿消肿
中医认为，从脏腑功能来说，脾主运化，运化不逮，水湿停留，就会导致湿气重、湿病的发生。
《黄帝内经》说，诸湿肿满，皆属于脾。湿邪引起的疾病多皮肤肿胀、腹部胀满，而与脾的运化功能障碍有关。 湿有内外之分，外则湿邪困脾，水湿四溢而致肌肤浮肿;内湿则脾阳不足，痰饮聚腹而致中焦胀满。
简单来说，就是脾不好，就会导致湿气重，很多湿气重的人浮肿、有小肚子，这都与脾不好有关。而另一方，脾是湿土，喜燥怕湿，本身有湿气，也会导致脾虚。
所以说湿气重的人，不能光想着祛湿，还要健脾，为什么有些人吃薏米红豆粥没效果，或吃了就好、一停又犯，就是没有健脾的道理。
对于脾虚湿气重的人，要从健脾益气、利湿消肿出发，食疗的话，吃什么好呢?推荐喝点芡实薏仁茶。
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脾虚湿气重的食疗办法
很多人一提起祛湿，就马上举手说“薏米红豆粥”，确实，对于一般的湿气，这个有用;但如果是湿气重，甚至是脾虚湿气重，那就必须是芡实薏仁茶。
为什么呢?我们先来看看它们的功效。
薏米仁有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气的作用;红豆(注意中医里的红豆指的是赤小豆)有利水、消肿、补心、健脾胃的作用。
不过薏米仁、赤小豆大的作用还是祛湿消肿，所以说有轻微的湿气，吃点薏米红豆粥是OK的。
但若是脾虚湿气重，则要加上芡实。 芡实有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。三者结合，才能达到健脾益气、利湿消肿的效果。
