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体内湿气重怎么办,如何判断自己身体是否有湿?

发布时间:2021-03-29   来源:互联网  
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医怕湿邪。湿与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖……
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体内湿气重怎么办

  健脾祛湿,日常可用这3物一起煮水或者泡水喝!

  方子:玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷叶2g  ,做成蒲公英荷叶茶。

  蒲公英性寒,味甘、微苦、入肝胆经。大家都知道的功效是清热解毒,去火消炎,对各种炎症及女性乳腺增生和乳腺炎有很好的疗效。其实,蒲公英又称“尿床草”,可见其利尿效果绝 佳,能帮助身体排出多余的水分,增加排尿量,对尿量少和小便短赤有特 效。并且蒲公英有“天然抗生素”之称,在增加排尿量的同时,还可以对尿路起到冲刷消炎的作用,对尿路感染也非常有好处!

  日常也要多吃健脾的食物,比如淮山、小米、莲子、苋实等,从根本上上解决湿气。

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如何判断自己身体是否有湿?

  1.头发爱出油

  2.面部油亮

  3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

  4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。

  5.小肚子大

  6.耳内湿(耳禅湿)

  7.阴部潮湿。

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