膏肓穴，经穴名，别名膏肓俞，属足太阳膀胱经，位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。具有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损的作用，主治咳嗽、气喘、健忘、遗精、完谷不化。肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
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按摩膏肓穴的好处
中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作。
1、两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1 至2秒钟；
再恢复原姿态，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。
2、把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。
3、肘部弯曲，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。
经常做这些动作可以达到益寿延年的效果，而且还可以预防治疗颈椎病、肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿等。
颈肩痛时，可用刮痧板从上向下刮拭膏肓穴。
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膏肓穴的功效与作用
中医认为膏肓穴具有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损的作用，主治咳嗽、气喘、健忘、遗精、完谷不化。肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
膏肓穴位于魄户和神堂之间，魄户为肺俞之旁，下为膏肓，神堂为心俞之旁，故也可说膏肓位于心肺之间，膏生于脾，肓生于肾；
故膏肓与肺、心、脾、肾关系密切。肾益先天，脾补后天，肺主气、心主血，心藏神，故可治疗肺脏病、虚劳羸瘦、神志病等。
膏肓俞上有肺之魄户，下有心之神堂，本穴居二者之间，即医缓所谓肓之上，膏之下也，治症颇多，以虚损、梦遗、上气、咳逆、痰火、健忘为主。
人体上的膏肓穴，可对“病入膏肓”起到治疗作用。其自古以来就是我们身体中的一个保健穴，经常刺激膏肓穴，能使人宣通阳气，身体健壮。
