冬天哪些坏习惯会导致皮肤衰老 应该如何护肤

　　　　5个坏习惯，加速皮肤衰老
　　除了过度洗脸，还有“5个最伤皮肤的日常习惯”你需要知道。中了1条以上的人，说明你“不懂皮肤的心”。
　　长时间热水澡
　　洗澡时间过长、水温过高，会让皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥。建议洗澡别超过15分钟，水温控制在38°C~40°C为宜，有益于扩张皮肤血管，促进血液循环。
　　睡前不洗脸
　　睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，出现粉刺。
　　睡眠太少
　　睡眠不足会影响皮肤夜间代谢、自我修复。
　　用力清洗痤疮
　　痤疮俗称痘痘、粉刺，很多时候是荷尔蒙问题，不一定是卫生问题，用刺激性肥皂或者皂基洗面奶过度清洁只会加重病情。偶尔长痘痘，可用含水杨酸的洗液轻柔清洗；如果是大面积爆发，别犹豫了，赶紧看皮肤科医生吧。
　　不注意防晒
　　依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤，夏季比较强。而UVA一年四季保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。即使在冬天，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜。
　　每种肤质，护肤各有绝招
　　干性肤质——补水、补营养
　　干性皮肤缺少足够的皮脂保护，水分不能留在皮肤，容易显得晦暗无光、粗糙、缺乏细致感。洗面奶选择含有滋润成分的，较好不选用碱性强的化妆品和香皂。清洁结束后，尽快涂爽肤水，随后搽抹润肤露、乳液。选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜。护肤时，用中指轻轻画圈按摩，帮助吸收。
　　油性肤质——清洁、控油
　　油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮。每日洗脸2次，使用洗面乳，彻底清洁油污。洗脸后，使用收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。每周1~2次面膜，彻底清洁皮肤毛孔。入睡前不用太多护肤品，保证皮肤“呼吸”通畅。
　　中性肤质——保湿
　　中性皮肤细腻而有弹性，不干也不油腻，对外界刺激不敏感。中性肤质很容易因缺水而转为干性肤质，建议使用锁水保湿作用好的护肤品。
　　混合性肤质——分区护理
　　额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分干燥。定期深层清洁T型部位（额头、鼻子、下巴），控制T型区分泌过多的油脂，使用收缩水帮助收细毛孔。注意眼角等干燥部位的保养，防止出现细纹，选用温和的洁面用品。
　　敏感性肤质——避免刺激
　　皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性。毛细血管浅，易形成小红丝。不要用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。选用清爽柔和、不含香精的护肤品。避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。
　　另外，要想让肌肤明亮光滑，你也可以从饮食上下点功夫。多吃些维生素C丰富的食物可有用还原肌肤活力，让你即使在凛冽的寒风中，也能保持皮肤水水哒~