如何消磨时间来预防老年心理疾病

　　很多老年人退休后整天无所事事不知道该做什么好，因此长时间待在家里，较后感觉到孤单寂寞，很容易导致心理疾病的发生。那么老年人退休后，如何正确的消磨时间来预防老年心理疾病的发生呢?
　　退休老人预防心理疾病从消磨时间开始
　　方法一
　　在退休之前就做好详细的计划，计划好退休后做一些能够让自己快乐的事情，可以计划一次长途的旅行，也可以计划写书或者学习以前没有时间学的东西，这样能够让自己的生活充满乐趣，而不至于让老年人感觉到空虚寂寞。
　　方法二
　　老年人退休后可以找一份轻松压力不大的工作，这样对于一些人逐步的从工作岗位上退下来会好些，会让退休的老年人比较容易接受。因此如果要过渡好这个阶段，老年人可以选择一些园丁、或者幼儿园守门的岗位，不但压力不大还能够避免心理疾病。
　　方法三
　　培养兴趣和多做户外运动健身运动是预防老年人心理健康的较好方法，研究发现老年人因不上班而所导致的空虚寂寞从而引发心理疾病的案例有很多，为了避免寂寞无聊，老年人可以考虑各种活动—户内活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动来让自己的生活重新充满乐趣。
　　温馨提示：老年人在退休后可以采用上面三种方式来预防心理疾病的发生。因为退休后很多老年人刚从繁忙的工作中退下来会有一点不适应，心理会产生一定的落差，如果这个时候不好好调整的话很容易导致心理疾病的发生。