老人心理健康的判定方法有哪些

　　心理健康现在已经成了衡量老人健康的一个重要标准，只有良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。那么，老年人怎样的心理状态才算是健康呢?怎样判定老人是否属于心理健康呢?下面就让小编来告诉你具体的判定标准吧。
　　判定老年人心理健康的标准：
　　1.是否充分地了解自己。
　　这实际上就是指老人能否客观分析自己的能力，并作出正确的判断，这对自身的情绪的影响非常大。如果过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，在得不到自己想象的结果，就会让精神受挫。如果低估了自己的能力，就会缺乏自信心，很容易产生抑郁情绪。
　　2.与外界环境保持接触。
　　保持自己与外界的接触，不仅是老人丰富自己的精神生活的方式，也可以及时调整自己的行为，来更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有很多的空闲时间，如果不经常和外界交流，就会产生抑郁或焦虑情绪。其实可以多多参加老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学等活动。
　　3.保持良好的人际关系。
　　老人要保持良好的人际关系，人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。其中主要的就是情感方面的联系，在人际关系中，有正面积极的关系，也有负面消极的关系。所以，协调人际关系的能力，也是衡量老人心理健康的重要标准。
　　4.保持个性的完整与和谐。
　　老人的个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个方面，需要和谐而统一，才能在生活中体验到幸福感和满足感。如一个人的能力很强，但对他所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，那么他就不能感受到成功感和满足感。反之，若是他对自己的工作非常感兴趣，但能力很差，也就力不从心感到烦恼。
　　5.具有一定的学习能力。
　　想要适应现代社会生活，就不能停止学习。老人家也可以学习电脑，体会一下上网的乐趣，学习健康新观念提高生活水平。学习能够让老年人的记忆和思维能力得到锻炼，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
　　6.生活目标切合实际。
　　老人家要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定不仅要符合实际，还要稍有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
　　温馨提示：以上就是判定老人家是否心理健康的标准，6个方面都不能缺少。老人的心理健康是必须重视的问题，都说家有一老如有一宝，老人拥有良好心理素质才能体验到生活的乐趣。