老年人如何避免被手机支配

发布时间：2024-04-08 来源:广西疾控中心

　　如何让手机为我所用，而不是被手机所支配，给老年人几点建议：

　　增加陪伴和沟通

　　老年人之所以沉迷手机，一部分原因是缺少子女和家人的陪伴，把情感缺失转嫁到观看短上。

　　年轻人工作忙，顾不上和父母交流，自然不了解父母的需求，如果子女在下班后多陪伴老人，多与他们聊聊天。02

　　掌握手机使用时间

　　老年人避免沉迷短，就要掌握手机使用时间，每次不超过半小时，可以设置闹钟提醒或是让家人提醒，闹钟一响果断放下手机，不被手机所支配。

　　保持对线下生活的乐趣

　　老年人闲暇时间较多，可以约老友们一起娱乐、消遣、运动等，让现实生活多一点色彩，多一份乐趣。04

　　保持一份清醒

　　当老年人在线上购物时，可以咨询自己的家人、子女，不要急于付款，从正规的购物网站进行购买，不要被所谓优惠、让利所迷惑，保持一份清醒。

　　面对新事物，人人都有好奇心，老年人也不例外，只要养成良好的使用手机的习惯，手机就能更好地服务老年人生活。

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