癫痫患者可适当的在生活中参加训练，比较常见的运动项目，有慢跑和散步，也可以坚持打太极拳，积极的运动有助于疾病的治疗和康复也可以减少一些严重的并发症产生，尽量将癫痫产生的危害降低。
1、慢跑
　　癫痫患者可以适当的参加一些体育活动，尽量要选择一些适宜长期做的运动项目，在运动的过程当中可以让身心得到放松，也可以让人体的循环变快，有助于提升身体的免疫功能和应变能力，可以在某些程度上减少癫痫的发作频率。慢跑是一个比较适合癫痫患者的训练方式，但是在平时不要要求速度，在运动的过程中应该要保持正常的呼吸，当身体出现发热时就需要马上停止下来，运动的过程中需要全身心的放松。运动贵在坚持，随着身体耐受力的不断增加，可逐渐的增加慢跑的难度和速度。
2、散步
　　癫痫患者在身体允许的情况下，可以适当的到户外散步，但是由于该疾病具有不灵气发作的特点，因此身边尽量要有亲朋好友的陪同。具体散步的时间并没有特别严格的要求和限制，但是尽量规定在同一个时间段，比如在饭后散步或者在紧张劳动结束后来散步，可以松弛紧张的肌肉，也有助于调节大脑神经。
3、打太极拳
　　很多人都认为打太极拳是老年人的活动，可是癫痫患者也要习惯老年人的生活节奏，平时不宜追求刺激，也不宜过度的劳累，而太极拳也非常适合癫痫患者。这个运动方项目并没有剧烈的动作，一切尽在柔和当中能够调动身体的意念，可以更好地用呼吸来调整身体，有助于身心的放松。
　　癫痫患者可根据自己的实际情况来锻炼，也应该在日常生活中需要注重饮食，有一些食物会让神经系统处于兴奋的状态，就有可能会导致神经元放电异常，从而增加了癫痫的发作频率和发作次数，大家可根据自己的实际情况来选择饮食的护理方案。