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晚上睡觉出汗

所谓日有所思,夜有所梦,并不是没有一定道理的。现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。晚上睡觉多梦与我们的日常生活息息相关的,平时坚持每天锻炼,保持身心放松,每晚睡觉前喝一杯热牛奶都是对睡眠,对身体有很大的好处的。

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