由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，这有利于脑梗塞的预防。
3、适量增加蛋白质。
每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物 脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。
2、限制脂肪摄入量。
为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解 ，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，这有利于脑梗塞的预防。
1、注意烹调用料。
脑梗塞的预防从饮食开始
脑梗塞是一种常见的脑血管病，冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉等都可能导致大家得脑梗塞，特别是45～70岁中老年人为常见。脑梗塞危害很大，不仅会因为头晕或眩晕、恶心等症状表现影响生活，而且处理不当还会导致并发症，例如肺部感染、尿路感染等。所以，生活中预防脑梗塞是很重要的，而饮食可作为预防的步。
本文地址： https://www.wendaifu.com/article/16639.html
您也可以通过问大夫手机版访问： 预防脑梗塞从日常饮食调养开始
【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网 站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】
防痛风多饮水
p style="margin-: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; font-family: ... [详情]
打鼾误忽视，睡眠呼吸监测帮助您！
您睡眠时伴有响亮而不均匀的打鼾声吗？睡眠过程中出现呼吸停止吗？您白天有嗜睡、性格改变，似醒非醒的幻觉，头痛，口干，高血压等症状吗？您夜间有打... [详情]
肝腹水严重吗？怎么预防肝腹水？
我们身边多多少少会有肝腹水患者，但很多人还是对肝腹水不了解。不知道肝腹水的起因及临床表现有哪些？肝腹水到底是否严重呢？在日常生活中该如何去预... [详情]
地中海贫血能治愈吗？如何预防地中海贫血
贫血" 地中海贫血是一组遗传性小细胞性溶血性贫血" 溶血性贫血，多表现为慢性进行性溶血性贫血" 溶血性贫血。可能大多数人对贫血" 地中海贫血... [详情]
舌苔发黑是什么原因？舌苔发黑怎么调理
西医认为舌苔发黑是一种慢性病的表现，是热极化火所致。你对舌苔发黑是否了解，你知道舌苔发黑的原因吗？下面就跟小编一起来看看吧。舌苔发黑是什么原... [详情]