萝卜对气郁上火生痰者还有清热消痰作用，以青萝卜佳。因此，更年期易怒食疗可适当吃一些青萝卜，生吃、做汤都可。
5.萝卜
茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶亦可食用，都有顺气作用。更年期暴怒食疗不妨用叶做菜馅或炒菜，都可起到顺气、健胃、止痛的功效。
4.茴香
更年期易怒食疗首推玫瑰花，如在沏茶时，多放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里呼吸花香也能顺气宁神。
3.玫瑰花
桔子可起到顺气化痰的作用，桔子皮的**更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。更年期易怒食疗可适当多吃一些桔子，并可将桔皮泡水喝。当然，桔子吃多了容易上火，要注意控制，不可一次多吃。
2.桔子
大家知道，藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。所以，更年期易怒食疗适当吃一些莲藕是不错的选择，水煮或熬粥好。
1.莲藕
女性一到更年期脾气就变得更不好了，易怒是常有的事情。今天小编要的就是更年期保健食谱，特别适合更年期易怒的女性。
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