现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来，她说是无意之中搭配出来的。
紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。
赤豆红小豆：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
阅读：8种饮食助女性美容抗衰老
2连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
1将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
做法：
原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺勺的大小随意，5种原料等量即可红糖据个人口味适量添加
五豆美容养颜汤
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类食物不仅对身体有好处，不同的豆类食物也能让女性朋友美容养颜，青春永恒。
豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及辅料，而且还可以作为调味品的原料。
阅读：必看 冬季女性的美容饮食
冬季女性吃什么美容养颜呢？建议女性朋友冬季多吃豆类，能地美容养颜。今天小编为大家一款女性冬季养生汤，也就是女性美容养颜汤——五豆美容养颜汤，让你这个冬季更美容更养生。