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适合女性的养生药膳保健

发布时间:2014-09-08    来源:互联网  

做法:将益母草入开水锅中焯透,取出沥水,切段,将胡萝卜片,木耳,银耳入开水锅中焯透,所有材料放入碗内,加适量精盐,味精,醋,香油,蒜泥拌匀,即可。

材料:益母草300克胡萝卜50克木耳50克银耳50克

凉拌益母草:

益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿,主治月经不调,痛经,经闭,胎漏难产,胞衣不下,产后血晕,瘀血腹痛,跌打损伤,肾病水肿,小便不利,尿血,疡。《本草蒙筌认为它有“去死胎,安生胎,行淤血,生新血”的作用。由于益母草性微寒,尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。

母草:

做法:鸡蛋煮熟去壳,取瓦煲一个,放入桂圆肉、红枣、当归,加清水,用慢火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋,红糖煮15分钟即成。

材料:鸡蛋200克 桂圆肉50克,枣干30克,当归30克 红糖50克

红枣桂圆蛋汤

从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现,当归可以促进雌激素分泌,降低血管阻力,增加循环血量,营养皮肤

当归:

做法:把炒锅用武火烧热,加入素油,六成熟时,下入姜、葱爆香,加入清水500毫升,烧沸,加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐,用中火煮15分钟即成。

材料:蘑菇30克 红花6克 黄瓜100克

蘑菇红花汤

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藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用,有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调失眠、烦躁等有很好的**。

红花

做法:柴胡、白芍、川芎以水煎煮,去渣留汁,入梗米煮粥,粥将成时加入冰糖适量,稍煮即成。

材料:柴胡10克,白芍10克,川芎10克,粳米10克。

逍遥粥

川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草中有着很高的:“治一切风,一切气,一切劳损,一切血,补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常”。

川芎:

做法:小排洗净过水后与葛同煮,先用旺火再改用文火煲1小时,加盐调味即成。

材料:葛100克,猪小排250克。

葛小排汤

葛是我国传统的中药材之一,葛中富含黄酮类化合物,可调节雌激素,对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。

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女性养生馆今天要为姐妹们美容养生汤,即适合女性的养生药膳。将告诉大家适合的养生中药以及各种中药适合的饮食

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