科学家解释，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基致衰老的罪魁。
日本冲绳岛上不少百岁老人谈起长寿经验时也表明：节制饮食，食勿令饱是很重要的一条。
美国的一项研究表明：相比每餐喂食全饱的猴子，只喂七分饱的猴子平均寿命延长了七岁，而且它们更具活力，患糖尿病、肥胖、高血压的机会也更少。
吃饭七分饱更长寿
从健康的角度上讲，我们平时吃饭不能一次吃太多，七分饱合适，因为吃得过饱则伤身害体。
吃饭七分饱更长寿
发布时间：2014-08-23 来源:互联网本文地址： https://www.wendaifu.com/article/21926.html
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