据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要.
番茄
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
西兰花
去年卫生组织发表的一项调查，指出日本人是区中长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
三文鱼
女人常吃以下六种食物，看起来能比实际年轻十岁，不信的话你也试试。
女人常吃六种食物年轻十岁
发布时间：2014-05-29 来源:互联网本文地址： https://www.wendaifu.com/article/22108.html
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