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提醒:三种老年人不宜跑步

发布时间:2014-08-24    来源:互联网  

3患严重高血压、冠心病、气管炎" 支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易导致机体缺氧,诱发心肌梗塞或脑血管意外。

2患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病,可从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

1体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜练跑步,以练太极拳、气功体操为宜。

跑步是老年人的一种锻炼项目,适合年轻人和中老年人。但并非所有的老年人都适宜跑步。提醒,以下三种老人禁止做跑步锻炼……

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