因为此时，不仅绝大多数人的敏感度、动作和灵活性、协调性、准确性，以及适应能力均处于佳状态。而且，人体内的糖分也增至高峰，进行各种健身运动时，不会产生能量代谢紊乱和器官功能运转超负荷的现象。
那么，老年人什么时间进行体育锻炼合适呢？据人体生物钟节律，佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
对身体素质较差的老年人来说，晨练实在是得不偿失。
脂肪作为能量物质进入血液后，由于机体不能地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性，往往产生各种心律失常现象，甚至引起心源性休克，使人猝然死去。
本文地址： https://www.wendaifu.com/article/27243.html
您也可以通过问大夫手机版访问： 锻炼， 暮练更比晨练好
【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网 站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】
脉压差大的原因是什么？
有些老年患者在检查血压时，会被医生告知脉压差大。对于高血压患者，需要注意脉压差大的危险性。脉压差过大会对心血管系统造成不良影响，因此，患者应... [详情]
降压药吃多了怎么办？降压药吃多了的危害是什么？...
许多中老年患者血压高，就需要吃降压药，有些中老年患者在吃炸药的时候，会不小心吃错药，甚至吃多了药。降压药吃多了会有很多的危害，降压治疗需要长... [详情]
血压低血压高的原因是什么？
大家都知道治疗高血压是一个极其漫长的过程，这个过程“崎岖坎坷”，让高血压患者饱受病痛的折磨。有些患者为了降压不惜代价选用了特别好的降压药，但... [详情]
老年人腿疼的原因，老年人腿疼怎么办？
腿疼，腿部疾病已经成为了老年人的生活困扰，老年人群中经常会出现腿疼的现象，人步入了老年，身体各个部位就会出现衰老的症状，老年人腿疼怎么办？一... [详情]
老年人骨折吃什么好、骨折的治疗方法
在现实生活中，骨折也是我们常常遇到的，多见于儿童与老年人。那么你是否对骨折完全了解呢？老年人骨折应该吃什么好？下面就跟小编一起来看看吧。 骨... [详情]