苦丁茶，是一种凉性的保健茶饮，据长期的医学实践证明，苦丁茶是有减肥的作用的。一般针对长期伏案工作，运动量极少的办公族饮用比较合适。可以加快身体的新陈代谢，排除体内多余的脂肪。那么长期喝苦丁茶有什么功效与禁忌呢？下面，我们就一起来了解下吧。
长期喝苦丁茶能减肥吗？苦丁茶的功效与禁忌有哪些？
苦丁茶原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病显著。常饮苦丁茶能减肥美颜，降血糖，血脂，抗辐射和预防癌症。
喝苦丁茶有什么功效？具体功效如下：
1：清热消暑
苦丁茶性凉，含有人体需要的多种微量元素和矿物质等，具有清热降暑、明目生津、润喉止咳等功效。
2：降压减肥
研究证明，苦丁茶中含有人体必需的氨基酸、维生素等，有助于心肌供血，具有降血脂、增加冠状动脉血流量、减肥等功效。
3：预防疾病
苦丁茶含有丰富的矿物质、维生素、锌、铷等微量元素，对于心脑血管疾病患者的头晕、头痛、乏力、失眠等症状，具有一定的预防作用。
以上介绍了长期喝苦丁茶的功效，现在的上班族每天工作繁忙，工作压力也比较大，因此会缩短个人的休息和健身时间，导致各种肠胃疾病等等，长期喝苦丁茶可以帮助大家减肥瘦身，工作瘦身两不误，办公族们可以尝试下。但是并不是所有人都适合喝苦丁茶。原因是因为苦丁茶是属于凉性的保健茶饮，因此建议虚寒体征的朋友好不要喝。那么一般喝苦丁茶还有哪些禁忌呢？下面，我们一起来了解下吧。
喝苦丁茶有什么禁忌？详情如下:
1、春冬季是感冒的高发季节，风寒感冒患者不能喝苦丁茶，苦丁茶寒凉，不利于风寒的散发，有碍于感冒的痊愈。建议多吃些温热的食物，例如：生姜等，帮助祛除体内的寒气。
2、虚寒体质的人群不适宜饮用苦丁茶。虚寒体质的人冬季会特别怕冷，手脚冰凉，如果再喝苦丁茶，手脚冰凉的症状会加重，严重的还会出现腹痛、腹泻等症状。建议多吃羊肉、狗肉等温补的食物，来帮助改善虚寒的体质。
3：慢性胃肠炎患者不能饮用苦丁茶。慢性胃肠炎患者脾胃比较虚寒，腹部受凉或者吃了凉性的食物，都会比较容易腹痛或者拉肚子，如果再饮用苦丁茶，就会加重这些症状，容易引起消化不良、厌食、腹痛腹泻等症状。
4：女性月经期处于失血的状态，抵抗力也相对降低，如果此时饮用苦丁茶，很容易会导致气血受寒而凝滞，经血排出不畅，从而引发痛经，甚至还会造成月经不调，因此经期的女性不能喝苦丁茶。
5：婴幼儿和新产妇身体都是比较虚弱的，苦丁茶寒性极强，饮用苦丁茶不仅不利于婴幼儿的消化，妨碍产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，容易引发慢性腹痛。
以上内容就是苦丁茶的功效与禁忌的详细介绍了，大家喝的时候一定要注意了。
