嘴巴上火怎么办？嘴巴上火起泡是令人头疼的，一般会影响患者的饮食、说话、情绪等方面。一般嘴巴上火跟自身免疫力有关，也可能是体内微量元素缺失导致的。比如说缺维生素C、维生素B2等对口腔黏膜造成影响的元素。由此可见，嘴巴上火的原因复杂多样，要想早点药到病除，就必须要知道病症所在，那么接下面，我们就一起来了解下嘴巴上火的原因吧。
诱发嘴巴上火的原因所在？具体如下：
1、免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
2、消化系统疾病如胃炎" 慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘，以及药物治疗不当、环境污染等，也是比较明确的致病原因。
3、精神因素。如长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。这是临床上常见的诱因。
4、意外受伤。占患者的38%。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因。
5、遗传。父母中一方曾患此病，其子女得病的几率是35%—40%。
6、内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发；更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
7、营养缺乏、贫血。尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。
8、有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。挪威一项医学研究就表明，这种化学成分会增加口腔溃疡风险，因为它破坏了口腔的保护层“黏液素”。
嘴巴上火怎么办？中医介绍六种食疗方法如下：
1、冰糖炖雪梨
取梨子1个，削皮，切成两半或切大片，去核，放入碗中，据口味加入冰糖适量，炖煮20分钟左右，即可食用。梨子能生津止渴、清热祛火、养养血生津、润肺祛燥，适合上火人群用，生吃熟吃都能润肺祛燥。
2、绿豆汤
绿豆可以清热、下火、解毒。如果是因为胃部湿热引起的嘴唇上火起泡，可以在早晚时候喝点绿豆汤能够有比较好的。
3、涂抹芦荟胶
如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。此外对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的朋友，芦荟胶抹上去还会有清凉感，对这些症状都具有很好的缓解作用。
4、补充维生素C
在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解嘴唇上火的症状表现。富含维生素C的食物，比如白菜、西红柿、柿子椒、桔子、柠檬等。
5、稳定情绪
除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
6、保证睡眠正常
对于上火，好多是因为睡眠时间少、经常熬夜引起的。夏季白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。因为夜间睡眠时间减少，中午好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。
如何预防嘴巴上火？
首先，养成好的生活方式。
对于上火，好多是因为睡眠不足引起的，因此，要保证良好的睡眠。每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物。
饮食不当也容易上火。因此，日常饮食不要过咸、过甜，少食辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶有良好的清火作用，可以多吃。胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的**。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很。
再次，注意保持口腔卫生。
在“上火”期间，不宜喝酒、抽烟和熬夜，应经常漱口，多喝水，保持口腔卫生。在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。吃维生素c或者含维生素c的食物，如猕猴桃、西红柿等，如果嘴上的泡比较大，而且破皮了，可以用点红霉素膏。
后，保持好的心情。
调整自己的情绪也非常重要。保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。焦躁的情绪只会“火上浇油”。
如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。