舌头是人体重要的一个感觉器官，舌头颜色的变化预示着身体健康状况的变化，正常情况下，舌头颜色呈淡红色，但是当身体出现问题时，舌头颜色就会发生变化。舌头上正常是覆盖着一层薄薄的白色舌苔，而如果舌苔厚白是怎么回事呢？这样是不是不正常呢？你注意过你舌头的形态和颜色吗？它所预示的身体的健康状况究竟怎样？看完以下的分析我想大家就都明白了。
什么是舌苔？
舌苔是胃之生气所现。章虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生，故无病之人，常有薄苔，是胃中之生气，如地上之微草也，若不毛之地，则土无生气矣”。吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生；舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化。丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。
舌苔与健康的关系
舌苔与健康息息相关，甚至比切脉更能反映身体的健康状况。当我们有什么不舒服的时候，父母常常首先会让我们伸出舌头看看，去看医生，医生也总是会让看舌头，那么舌苔与健康有什么关系呢正常人的脉搏受多种因素的影响，变化较大，可靠性较差，但是许多疾病往往反映在舌头上，舌与内脏有着密切的关系，当内脏出现病变时可以从舌质、舌苔、舌的形态方面显现，所以看舌苔的变化比切脉更靠得住。
而舌苔发白是经常出现的现象，当舌苔发白时，我们会感觉舌头好像变厚了，有些涩涩的感觉，有时候还会伴随着口苦。
正常舌
舌象：舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度。
舌苔颜色的分类
舌苔颜色的变化主要有白苔、黄苔、灰黑苔三类，在日常生活中这三类苔色即可单独出现，也可相兼出现，各种苔色变化从侧面也反应处理疾病发展转归轻重，应当据个人的具体情况综合分析。
白苔
舌苔呈现出白色，是常见的舌苔颜色，其他苔色均可由白苔转化而成。白苔为舌苔之本色，舌苔薄白而润即可为正常人的舌苔，也可由表证初期，或里症病轻病邪尚未深入，或阳虚内寒所致。
黄苔
黄苔是指舌苔呈现黄色，据苔黄的程度，有浅黄、深黄和焦黄之分。一般表示为热证、里症。苔色越黄，则说明热邪愈甚，淡黄舌为热轻，深黄舌为热重，焦黄舌为热极。并且可以据苔黄出现的部位来说明邪热所在的位置：舌尖苔黄为热在上焦；舌中苔黄，多为热在肠胃；舌苔黄，为热在下焦。
灰黑苔
苔色浅黑称为灰苔，黑苔较灰苔色深，灰苔与黑苔只是颜色深浅有别，因此也常称为灰黑苔。灰黑苔可见于热性病症中，亦可见于寒湿病症中，但无论寒热均表示病情较重，黑色越深，病情越重。
了解什么是舌苔发黑现象
舌苔发黑多与多系统多种疾病发展有关，在疾病严重的阶段尤为多见，舌苔发黑主要是由于舌丝状乳头增殖变黑所导致，其色泽有棕黑，灰黑，焦黑到漆黑等深浅之分，虽然舌苔发黑在临床中比较少见，但起导致舌苔发黑的原因却极为复杂，既与外感病有关，与内伤杂病也有一定联系。
舌头发黑或是肠胃功能紊乱所致
腹胀，便秘，恶心，胃口不佳等肠胃问题都可以通过舌头发黑显示出来，人体受到细菌毒素刺激的时候，肠胃功能失调，导致口腔唾液的PH值降低，舌细胞间的粘着力增加，丝状乳头角质突起延常，舌头容易被微生物染成黑色。
精神紧张导致舌苔发黑
当病人精神处于高度紧张状态时，舌头也会出现发黑现象，并且除了舌苔很厚之外，舌部太还像毛发一样向前倾倒，这是由于病人精神紧张时，口腔内酸度增加，导致霉菌生长，引起舌苔发黑吗，这种现象会在通过检查治疗后，病情好转了，思想顾虑消除后慢慢消失。
使用抗生素导致舌苔发黑
人的口腔中生长着各种各样的细菌，霉菌等微生物，这些细菌在人体健康的时候相互制约，保持着平衡状态，因此对健康没有什么妨碍，但是如果因为疾病需要，病人注射了抗生素，就会打破这些微生物的平衡，尤其是霉菌会大量生长，导致舌苔变成黑色，这种情况在停用抗生素之后会自动消失。
如何诊断舌苔发黑现象
中医研究认为，舌苔发黑多因热极化火所导致;一部分肠胃有问题的人易生寒湿，也会导致舌苔变得厚腻，并且舌苔颜色从初的白色逐渐转变成黑色或者黄色。需要注意的是，舌苔发黑粘腻，但舌尖舌变呈正常淡红色，并且没有其他不适症状，这种情况有可能是染色现象，患者可能是服用了某种药物或者某些含色素食物引发舌苔变黑现象，这种情况不属于病态，大可不必紧张。
舌苔厚是怎么回事
舌苔的薄厚主要反映的是邪正的盛衰和邪气的深浅。舌苔薄白而均匀，或中部稍厚，干湿适中，为正常舌苔，提示胃有生发之气。若在病中，则说明病情较浅，未伤胃气。厚苔是由于胃气兼夹湿浊、痰浊、食浊等熏蒸，积滞于舌面所致。说明疾病在里，病情较重。
舌苔厚白怎么回事
白苔：一般表示为表证、寒证。舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。
常见舌苔分析
舌苔厚白
舌苔白厚是指苔色白，苔质较厚，甚至不能看到下面的舌质颜色。舌苔厚白是邪气盛的表现。外感病若见到舌苔有薄白渐渐变为白厚，由较浮松变为较紧贴舌面而刮不脱，说明风寒邪气较重，寒邪有化热入里的趋势。内伤杂病见此舌苔，也说明寒、湿、痰、食等邪气内盛，如果舌质颜色正常或者较红，则表示正气尚未衰竭，能够对抗病邪；若舌质淡白而见白厚苔者，提示正虚邪盛，是邪气胜正的表现。
舌苔厚黄
舌苔黄而干燥，满舌厚积，颗粒粗而疏松，望之如砂石，用手扪其糙手。此类舌苔属于里热亢盛，热盛伤津。因热邪亢盛熏蒸于舌，因此舌苔呈黄色；热邪伤津，因此苔干燥不润，甚至糙裂如砂石。若舌苔黄而干涩，中有裂纹，多为热结津亏，常有大便秘结不通，脐腹胀满疼痛等腑实之症。
舌苔白腻
舌苔色白，苔质颗粒细腻而致密，粘连成片贴于舌面，刮而不容易脱落。中医认为“湿性粘滞”，因此舌苔出现粘腻不爽，垢浊不清，表明体内有湿邪停滞。湿邪的产生即可由外感而生，也可是湿浊内生。湿为阴邪，易阻碍气机，损伤阳气，因此阳气被其所遏不能伸展，阻碍脾胃运化水湿的功能，故而可见舌苔舌淡苔白腻之症。
舌苔黄腻
苔色黄而粘腻不干，颗粒紧密胶粘，与舌质紧密相连，不易刮去。中医认为苔黄为热，苔腻为湿、为痰、为食滞，因此黄腻苔主湿热交结、痰热互结、食滞化热等证。如黄色深。粘腻程度较重的，是热重于湿，痰涎之邪亦甚；如黄色浅，粘腻程度较轻的，是湿重于热，痰涎之邪亦较轻。
舌苔厚白应该如何调理
正常人的舌苔是呈现浅红色，有一层薄薄的白色舌苔，如果舌中间靠后的舌苔很厚，白色遮住了红色舌头，说明身体脾胃虚弱，需要尽快的调理了，下面说一些的方法。
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入.
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，更好。
3、多喝养生粥
粥养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥黑豆、黑米、黑芝麻、薏米等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。粥养脾胃，主要是粥类容易消化
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
5、保持心情愉悦心情好了
饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。
温馨提示：其实舌头小小的信号隐藏了很多有关健康的重要内容，平时注意观察，你就能预知身体的健康状态。假如是因为上火引起的舌苔发白可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上好以清淡去火为主。如果出现时间较长则要看医生检查，以防体内某些疾病病变。所以常言道：每天照一照，有病早知道。经常看看自己的舌头，可以了解自身的健康状况，及时进行自我保健与调理。
