糖尿病患者尽量不要“碰”这几种食物

p随着人们生活的改善，饮食也变得多种多样化，生活中很多人却出现了高血糖的问题，时间久了还容易使人患上糖尿病，进而对正常的工作和生活带来诸多的不便。/ppstrong含糖食物不要碰/strong/pp主要是指含大量简单糖如葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。/ppstrong高脂食品要适可而止/strong/pp高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。/ppstrong油炸食品要少吃/strong/pp少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等等含油脂高的食品。/ppstrong太重口味的食物不要吃/strong/pp糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。/pp在日常生活中我们都需要进食大量的主食，主食当中含有大量的碳水化合物，如面条、米饭等。对于糖尿病患者而言，在平时应该保持营养均衡，尽量的少吃一些主食，多摄入一些新鲜的水果和蔬菜，平时也可以吃一些降血糖的食物，尤其是以下这两种。/pp山药：山药是日常生活当中常见的一种蔬菜，它的食用价值和药用价值都特别的高，可以促进体内胰岛素的分泌，进而能够抑制血糖，防治糖尿病的出现。/pp苦瓜：相信生活中大部分人都知道苦瓜可以起到减肥的，其实糖尿病患者而言，在平时经常食用的话，还可以起到降血糖的作用。/ppbr//p