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生活中如何预防青春痘?

发布时间:2020-11-20   来源:wendaifu.com  

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  “青春痘又称痤疮、粉刺,之所以叫青春痘,是因为长这东西的大多数是十几岁的孩子,这个人群70%到87%长痘痘。25岁之后,54%的女性和40%的男性还长,40岁以后,还有5%的女性和1%的男性长痘痘,总体上说,长痘痘的女性多于男性。"

  青春痘是一种慢性皮肤问题,原因是毛囊被油脂和死皮肤细胞堵住。出现的部位有脸部、胸部、脖子、背部和肩部,尤其是长在脸部的痘痘,让人很烦恼。痘痘有白头的、黑头的、小红包、疙瘩、大的很疼的结节或囊性病变等。

  生活中如何预防痘痘出现?

  我们第一就是要保持肌肤清洁

  脸部清洁不干净容易长痘了,长期的脸部积累“脏”灰尘,这样是会堵塞毛孔引发痘痘生长,如果你每天都用温水洗脸,避免毛孔发生堵塞,很大程度上能预防痘痘出现。此外,面部清洁尽量不要选择碱性肥皂,碱性肥皂会让肌肤酸碱不平衡,还容易出现肌肤干燥问题,也容易引发痘痘。

  第二是要科学饮食

  很多年轻人喜欢的是无辣不欢,高脂肪、高热量、辛辣刺激性强的食物,例如烧烤、麻辣火锅等都是能让你痘痘满“脸”冒,所以少吃高热量的东西需要多吃新鲜的蔬菜和水果,可以多吃富含维生素的食物,维生素能促进皮脂腺顺畅。

  第三是生活作息规律

  现在不熬夜都不叫“夜生活”了,很多人都是每天熬夜看电视看手机,痘痘那就自然找到你了,因此能养成生活作息规律很重要,平时尽量不要熬夜,做到早睡早起好习惯很重要,很大程度上能预防痘痘发生。对于那些经常熬夜的人,很容易出现内分泌失调,进而脸部容易出现痘痘。

  第四减少玩手机或是玩电脑

  经常玩手机或是电脑脸部容易出油,而且手机跟电脑都有一定辐射,看久了都容易长痘痘,对肌肤也有一定伤害。很多人玩手机或者电脑时,不知觉会摸到脸上,脸部很容易受到感染而出现痘痘,因此预防痘痘出现就要减少玩手机跟电脑。

  第五就是我们要每天多喝水

  每天多喝水对身体是有好处的,通过喝水能及时将体内毒素排出体外,减少毒素堆积,也是可以预防痘痘。便秘也容易出现长痘痘,人们能经常喝水是可以促进肠胃蠕动,避免便秘出现,也有效预防痘痘。


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