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长期喝黑豆黑米粥的好处,长期喝黑豆黑米粥的好处是什么?

性别:男 年龄:41 2021-04-30 北京

疾病:

便秘

病情描述:

近老是便秘,饮食上就特别注意,朋友建议我喝黑豆黑米粥,那我想知道,长期喝黑豆黑米粥的好处是什么?

希望提供的帮助:

长期喝黑豆黑米粥的好处?近老是便秘,饮食上就特别注意,朋友建议我喝黑豆黑米粥,那我想知道,长期喝黑豆黑米粥的好处是什么?

2位医生回答

高医生 副主任医师
黑豆、黑米、黑芝麻中的营养物质比较,对身体的益处较多。含有丰富的矿物质,比如说钙、铁、磷、镁和多种维生素以及膳食纤维。 黑豆和黑芝麻中的含钙量比较高,可以促进骨骼的生长,可以补钙,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,健脾和胃,抗衰老。 黑豆,黑米,黑芝麻可以熬粥,也可以打成粉末,直接冲水喝,还可以预防中老人心血管疾病。
发表于:2021-04-30
司马星光 住院医师
黑豆和黑米是我们常吃的食材,黑豆中含有多种营养物质,包括蛋白质以及维生素b1等其他的营养物质。黑米也是一种非常有营养的食材,二者在一起食用营养会加倍。黑豆黑米粥是可以天天吃的,但是不要过量食用为好。
发表于:2021-04-30
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