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风秘饮食原则
风秘饮食保健
风秘吃哪些食物对身体好：
·早晨起床可喝一杯温开水，以利排便.
·多吃含高纤维质的蔬菜和水果，例如：菠菜，地瓜叶，蒟蒻，香蕉，木瓜，柳 丁等.
·饮食上避免过度煎炒，烧烤，炸，辛辣，乾酪，巧克力，马铃薯等容易造成便 秘食物.
·饮食上避免酒类，并不可过食寒凉生冷类食物. (以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)
