肚子胀气怎么办快速解决，导致肚子胀气的原因有哪些

p　　在我们的日常生活中由于饮食的不合理以及各种原因，经常会出现肚子胀气的现象。下面来了解一下肚子胀气怎么办快速解决，导致肚子胀气的原因有哪些。/pp　　一、肚子胀气怎么办快速解决/pp　　1、少吃一些含高纤维的东西。比如土豆、面食、豆类等食物，它们都很容易在肠胃内部制造气体难以消化排出，从而导致腹胀的问题出现。/pp　　2、不要吃一些很难消化的东西。比如一些炒豆子、硬煎饼等硬性食物都是不建议吃的，因为在胃内很难消化，所以在肠胃里停留的时间就会比较长，这时候就会产生很多气体然后引发腹部膨胀，造成身体不适。/pp　　3、改变狼吞虎咽的不良习惯。进食太快或边走边吃都会很容易吞进不少空气，还有我们经常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。/pp　　4、克服一些不良情绪，不能把不良情绪带进我们的身体里面，也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果都会让我们胃内产生的气体过多，造成腹胀加剧。/pp　　二、导致肚子胀气的原因有哪些/pp　　1、胃肠道内气体排出的障碍，可能是由于一些原因，肠蠕动能减弱和消失，则肠腔内的气体是排不出体外，这样就会引起肚子胀气。/pp　　2、食物发酵，一般在正常的情况下，在回肠的小段和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起肚子胀气。/pp　　3、吸入了空气，如果你不小心在吃饭的时候，吸入了大量的空气，则也会导致肠胀气的。/pp　　4、胃肠道中气体吸收障碍，一般在正常的情况下，则腹腔内的大部分气体，在经过了肠壁血管的吸收之后，则由肺部吸收排出自己体外，如果有一些疾病，则就会导致肠壁循环发生障碍，这样就会影响自己肠腔内气体的吸收，这样就会导致肚子胀气的现象了。/ppbr//p