高密度脂蛋白胆固醇偏低，如何增加高密度脂蛋白胆固醇？
2021-05-07 15:50:11
p 高密度脂蛋白是血清当中颗粒密度很大的一组脂蛋白，主要的是在肝脏合成。下面来了解一下高密度脂蛋白胆固醇偏低，如何增加高密度脂蛋白胆固醇？/pp 一、高密度脂蛋白胆固醇偏低/pp 高密度脂蛋白被称为抗动脉粥样硬化的因子，如果的偏低，就和冠心病、高脂血症、肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全等疾病有关系，也是这些疾病的一些高危因素，就需要进行针对性的处理了。一般来说正常的血清高密度脂蛋白的正常参考值在0.93-1.81毫摩尔每升，小于0.93的话就是偏低。/pp 二、如何增加高密度脂蛋白胆固醇？/pp 1、拒绝加工食品/pp 反式脂肪酸具有升高低密度脂蛋白胆固醇，降低高密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉粥样硬化和冠心病的风险。/pp 而加工食品使用的植物油人造奶油蛋糕、奶茶中的植脂末，是反式脂肪酸的主要来源。如果您有爱吃零食、糕点的习惯，并伴有高密度脂蛋白胆固醇的降低，请拒绝这些食品。/pp 2、适量运动/pp 规律的运动可以的提高血中的高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇坏胆固醇的。/ppbr//p
