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虚劳(虚损)

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虚劳应该如何预防?

虚劳预防

  虚劳预防措施:

  ● 防外邪,避风寒,适寒温,尽量减少伤风感冒。

  ● 调饮食,戒嗜欲,根据体质和脾胃状况,酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补,阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物,并应戒除烟酒。

  ● 适劳逸,慎起居。生活有规律,动静结合,劳逸适度,参加体育活动,增强御邪能力。

  ● 畅情志,少忧烦,保持情绪乐观,稳定。节制房事,以免耗伤真精。

  ● 彻底治疗各种慢性疾病,防止脏腑气血损伤而病发虚劳。

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