月经期间不能洗头吗？月经期间不能吃什么食物？
2021-05-18 16:18:26
p 月经期的女性身体较为脆弱，需要好好照顾自己，下面来了解一下月经期间不能洗头吗？月经期间不能吃什么食物？/pp 一、月经期间不能洗头吗/pp 月经期是可以洗头的。但是月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。/pp 二、月经期间不能吃什么食物/pp 1、酸辣食物/pp 米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、杧果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些则会导致盆腔充血、炎症，或导致子宫收缩过度，使原有痛经者更为加重。/pp 2、浓茶/pp 浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。单女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡因含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。/pp 3、酒/pp 酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒。/ppbr//p
