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疰夏

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疰夏应该如何护理?

疰夏一般护理

疰夏护理

  睡眠

  夏天昼长夜短,晚上睡眠少,不妨吃过中饭打个盹,补充睡眠。

  睡觉时,不要对着电扇或空调出风口直吹,天热皮肤毛孔舒张,邪气通过毛孔长驱直入,容易感冒着凉。

  锻炼

  不要惧怕高温,不要惧怕流汗,到户外跳跳健美操、游泳、跑步、跳舞等,可以提高身体素质,改善内分泌和新陈代谢,对调节植物神经和体温都大有裨益。

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